رژیم غذایی مناسب برای بسکتبالیست‌ها باید انرژی‌زا، متعادل و سرشار از مواد مغذی باشد تا عملکرد، ریکاوری و استقامت آن‌ها را در زمین بازی تقویت کند. این رژیم باید شامل کربوهیدرات‌های پیچیده (مثل برنج قهوه‌ای، نان سبوس‌دار و سیب‌زمینی) برای تأمین انرژی، پروتئین کافی (مانند مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و حبوبات) برای حفظ و بازسازی عضلات، و چربی‌های سالم (مثل مغزها، آووکادو و روغن زیتون) برای پشتیبانی از عملکرد هورمونی باشد.